32式鞭杆拳慢动作 32式太极拳分解教学
预备式
提鞭扎势贯丹田
第一段
1.童子拜佛
2.左滚鞭
3.右滚鞭
4.扫帚开花
5.青龙戏水
6.跨马扣鞭
7.太公钓鱼
8.双峰贯耳（左、右）
9.风扫残云
10.拔草寻蛇
11.仙人指路
第二段
12.敬德拉鞭
13.金刚盘坐
14.回头望月
15.顺风摆柳
16.喜鹊登枝
17.流星赶月
18.阴阳挑裆
第三段
19.弯弓拉鞭
20.子胥过江
21.猿猴戏枝
22.夜叉探海
23.怀中抱月
第四段
24.风卷旗（左）
25.风卷旗（右）
26.铁牛耕地
27.老虎卷尾
28.玉女穿梭
29.挎虎登山
30.苍鹰搏兔
31.霸王请客
第五段
32.枯树盘根
33.孤雁寻窝
34.毒蛇入洞
35.横扫千军
36.二郎担山
37.梅花五点
38.雪花盖顶
第十段
68.十字鞭
69十字鞭
70.十字鞭
71.脑后摘金瓜
72.十字鞭
73.脑后摘金瓜
74.风摆荷叶
75.三盘落地
收势归门鞭还原